كيفية طحن بذور الكتان: 7 خطوات (صور توضيحية) wikiHow
كيفية طحن بذور الكتان. تحتوي بذور الكتان علي نسبة عالية من الأوميجا3 والألياف. أحيانًا يضيفها الناس للحبوب والعصائر للرفع من القيمة الغذائية والألياف. هؤلاء الذين يتجنبون البيض يمكنهم استخدام بذور الكتان المطحونة ...